Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.
Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
- Bewegung
- Eine positive Lebenseinstellung
- Gute Ernährung
- Lachen
- Meditieren
- Freunde treffen
- Tanzen
- uvm.
Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?
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Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an – je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen.
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Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie für Deine persönliche Powerbank zu begleiten!
Herzliche Grüße
Hanna Schönert
Author: Hanna Schönert
Hallo, ich bin Hanna.
