Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.
Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
- Bewegung
- Eine positive Lebenseinstellung
- Gute Ernährung
- Lachen
- Meditieren
- Freunde treffen
- Tanzen
Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?
Melde Dich zu meinem „High Energy“ Wochen-Programm an, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/
Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an – je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen.
Die Basis meines „High Energy“ Wochen-Programms ist mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT
Für weitere Informationen schreib mir gerne oder buche Dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir:
https://kraft-im-alltag.com
info@kraft-im-alltag.com, +49 152 0394 2251 (WhatsApp & Telegram)
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie für Deine persönliche Powerbank zu begleiten!
Herzliche Grüße
Hanna Schönert
Expertin für Gewohnheiten, Life Coach & Autorin
https://youtu.be/UCW_64FZoVM?si=1N_OEOfSbyHlNN7E
Glückshormone, guteLaune, guterSchlaf, gegenStress, Immunsystemstärken, Heißhungerreduzieren, Libidosteigern, lachen, bewegungistgut, tanzen, freundetreffen, meditieren, guteErnährung, wohlbefinden, bewusstwerden, achtsamkeitimalltag, achtsamkeitleben, natürlichegesundheit, gesundegewohnheiten, stressbewältigen, stressbewältigungdurchachtsamkeit, positivethinking, positivesdenken, positiveenergie, gewohnheitenverändern, mehrenergie, Serotonin, Oxytocin
Author: Hanna Schönert
Hallo, ich bin Hanna.
