Mit natürlichen Strategien und kleinen Verhaltensänderungen der schlafbezogenen Atmungsstörung den Kampf ansagen. Das ist mit diesem einzigartigen Kurs möglich.
Wer von einer schlafbezogenen Atmungsstörung betroffen ist und ein CPAP Gerät nutzt, weiß es bereits. Die Therapie kann die Symptome lindern, die Krankheit aber nicht heilen. Auch wer diszipliniert jede Nacht die Maske trägt, fühlt sich am Tage oft nicht ausgeruht. Dies wiederum führt zu Leistungsminderungen und Konzentrationsschwierigkeiten. Dabei ist es so einfach, mit kleinen Veränderungen der Erkrankung den Kampf anzusagen und den Tag und die Nacht wieder zu Freunden zu machen.
Mit dem Kurs „Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen“ wurde ein einzigartiges Lernprogramm entwickelt. Es vermittelt in Gruppencoachings alles Nötige, um mit natürlichen Strategien die CPAP Therapie zu ergänzen und so effektiv die Symptome der schlafbezogenen Atmungsstörung abzumildern.
Auch Menschen mit Behinderungen können von der Erkrankung betroffen sein. Deshalb wird in diesem einzigartigen Programm erstmals auch darauf Wert gelegt, eine inklusive und barrierearme Lernumgebung zu schaffen.
Ein guter Tag führt in eine gute Nacht:
Wer glaubt, dass ein hektischer Tag sich einfach abschalten lässt, um in eine ruhige Nacht hinüber zu gleiten, irrt sich. Die Anforderungen, die das Leben im Alltag an die Menschen stellt, sind eine große Belastung für Körper, Geist und Seele. Die Störungen des guten Schlafes, die immer mit der Erkrankung einhergehen, machen es dem Körper unmöglich, sich in der Nacht zu erholen. So beginnt ein Teufelskreis, der immer tiefer in Zustände von Erschöpfung, Reizbarkeit Tagesmüdigkeit und nebenbei auch ins Übergewicht führt.
Im Kurs „Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen“ lernen die Teilnehmer, mit natürlichen Strategien alles für einen entspannten, gut rhythmisierten Tag und damit für eine entspannte Nacht zu tun.
Aufbau des Kurses:
In vier Gruppensitzungen erfahren die Teilnehmer zunächst alles Wissenswerte zur Ernährung, zum Bewegungs- und Lichtkonto sowie zur Schlafhygiene. Natürlich enthalten die Trainings auch Hinweise zur Umsetzung im Alltag.
In einer fünften Gruppensitzung werden Strategien erarbeitet, um selbstwirksam die Auswirkungen der schlafbezogenen Atmungsstörung zu kontrollieren.
Zum Kurs geht es hier.
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BEB-Schweppe
Frau Nina Schweppe
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20255 Hamburg
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BEB-Schweppe wurde 2018 von der Inhaberin, Nina Schweppe, gegründet. Besser leben mit dem eigenen Biorhythmus steht für die drei großen Bereiche gute Ernährung, erholsamer Schlaf und mentale Gesundheit. Die Gründerin verfügt über eine besondere Expertise im Bereich der Chronobiologie.
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