Die gängigsten Online-Trainingsprogramme – Welchens Training ist geeignet?

Deutschland erfreut sich derzeit wieder an unzähligen sogenannten online Fitnessprogrammen – doch welche Programme sind für wen gedacht?

Bild Derzeit gibt es eine Unzahl an Online-Trainingsprogrammen – doch welche sind für wen geeignet? Der Vorteil dieser Fitnessprogramme liegt darin, dass Sie diese von zu Hause aus bewältigen können und somit viel Zeit und Geld sparen.

Hier erhalten Sie einen guten Überblick zu den bekanntesten Programmen, die im Internet angeboten werden. Mit diesen können Sie entweder abnehmen, oder aber einfach nur Ihre Fitness auf Hochtouren bringen. Wer also auf der Suche nach seinem Idealgewicht oder einem Traumkörper ist, sollte sich über die folgenden Anbieter näher informieren. Wir wünschen Ihnen zudem noch viel Erfolg beim Finden Ihrer persönlichen Traumfigur!

Deutschlank – So nehm ich ab

Deutschlank hat sich das ganz große Ziel gesetzt, dass ganz Deutschland abnehmen soll. Man erhält in diesem Online Trainingsprogramm eine wissenschaftliche Ernährungsanalyse, bei der festgestellt wird, welcher Art von Stoffwechseltyp man angehört. Darauf aufbauend wird in weiterer Folge das Fitnessprogramm individuell für einen zusammengestellt. Zusätzlich erhält man ernährungsphysiologisch sinnvolle Rezepte, die zudem noch gut schmecken sollen, günstig sind, und vor allem schnell zubereitet werden können. Auch bei diesen Fett-weg-Rezepten wird genauestens auf den jeweiligen Ernährungstyp eingegangen.

Auf der Website von Deutschlank kann man sich für einen Newsletter anmelden, und erhält dafür ein kostenloses E-Book, in dem die 9 häufigsten Diät-Fehler zu finden sind. Zudem findet man auf der Internetplattform dieses Betreibers auch diverse Deutschlank Erfahrungen, die von zufriedenen Kunden gemacht wurden.

Das Online Trainingsprogramm von Sophia Thiel

Sophia ist eine in Deutschland sehr bekannte Bodybuilderin, Fitness-Bloggerin und betreibt zudem einen Youtube-Kanal, der derzeit über 800.000 Abonnenten hat. Früher war Sophia selbst ein wenig pummelig, wie sie selbst auf ihrem Kanal zugibt. Dann hat sie aber die Verantwortung für ihr Leben selbst in die Hand genommen und wurde zur durchtrainierten Bodybuilderin.

Auf der offiziellen Website von Sophia Thiel wird ein 12-wöchiges Trainingsprogramm angeboten, bei dem man schnell und vor allem individuell zu seiner Traumfigur gelangen soll. Um einen Knackpo oder ein Sixpack zu bekommen, muss man bei diesem Fitnessworkout dreimal wöchentlich für 20 Minuten trainieren. Das Angebot kann man sieben Tage lang kostenlos testen, und erhält bei Registrierung auf der Website ein Willkommenspaket im Wert von 60 Euro. Um sich einen guten Eindruck über Sophia verschaffen zu können, können Sie vorab ihren Youtube-Kanal besuchen und sich verschiedene Workout-Videos kostenlos ansehen.

Mach dich krass – Training und Rezepte

Bei diesen Online Trainingsprogramme erhalten Sie jede Woche neue und exklusive Inhalte. Zudem werden Ihnen sogenannte “Iss dich schlank”-Rezepte zur Verfügung gestellt, damit Sie das Training auch gleich mit dem richtigen Essen kombinieren können. Mach dich krass wirbt damit, dass mit sehr wenig Aufwand die maximalen Erfolge bei dieser Fitness-Kur zu verbuchen sind.

Die Programme dauern in der Regel acht Wochen, wobei nur drei bis viermal wöchentlich 20 Minuten zu trainieren sind. Sowohl für Frauen als auch für Männer gibt es dabei verschiedene Methoden, die zur Anwendung gelangen. Aktuell hat dieser Anbieter einen Rabatt von 30 Prozent ausgerufen.

Ich mach dich schlank – Martina Leukert

Beim Online Trainingsprogramm von Martina Leukert wird ein ganz anderer Ansatz angewendet, um Frauen das abnehmen zu ermöglichen. Mithilfe einer 3-Schritte-Strategie wird vor allem psychologisch gearbeitet, damit man neue Gewohnheiten entwickeln und alte Überzeugungen ablegen kann. Dabei geht primär darum, Fressrückfälle zu vermeiden, und auf natürliche Art und Weise ein schlankes Essverhalten zu bekommen.

Als Anbieterin dieser Methode hilft Ihnen Martina Leukert persönlich dabei, Ihr Ziel zu erreichen. Sie selbst hat es geschafft, 20 Kilogramm abzunehmen, ohne dass sich dabei ein Jo-Jo-Effekt eingestellt hat. Sie erklärt Ihnen zudem, warum Diäten nicht funktionieren, und belegt dieses Wissen durch wissenschaftliche Studien.