Mcdenk.de – Den Kopf trainieren wie den Körper

Mit der gleichen Selbstverständlichkeit Kopf und Seele zu trainieren, wie wir den Körper auf Vordermann bringen – das ist das große Ziel von McDenk, dem Experten für gesundes oder positives Denken.

Bild Zwei Hürden gilt es dabei zu überwinden: Das Training von Kopf und Psyche in einer Gesellschaft, die sich primär auf den Körper konzentriert, als wichtigen Teil der Gesundheit ins Bewusstsein zu rücken. Und die Vorurteile, die mit dem Training von Kopf und Psyche einhergehen, zu überwinden.

Von Natur aus tendieren wir zu ungesunden Gedanken und Reaktionen. Also erst einmal aufgeregt, wütend, gestresst, ängstlich oder verzweifelt. Ebenso, wie wir meist ungesund essen und am liebsten auf dem Sofa liegen. Gesundes oder positives Denken muss – ebenso wie gesundes Essen und Bewegung – viel stärker selbstbestimmt aktiviert und regelmäßig trainiert werden. Die durch das Training gewonnene mentale Kondition gibt unserem Leben eine glücklichere und gelassenere Wendung und beugt psychischen Krankheiten vor. Das McDenk-Training sorgt nicht nur für mehr innere Stärke und Ruhe, sondern hilft auch, gesteckte Ziele wie Abnehmen oder Fitness mit mehr Leichtigkeit und langfristigem Erfolg zu erreichen. Von daher ist mentales Training für Spitzensportler schon lange Selbstverständlichkeit. Im Kopf fängt bekanntlich alles an. Und deshalb ist gesundes Denken auch der Schlüssel, um Stress, Unzufriedenheit, Angst, Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Niedergeschlagenheit in den Griff zu bekommen

Im McDenk-Cyber-Fitnessstudio kann jedermann unkompliziert und preiswert seine Gedanken und Psyche trainieren. Während Coachings hinter verschlossenen Türen stattfinden und ähnliche Angebote oftmals esoterischer, langatmiger und teurer Natur sind, steht bei McDenk nicht das Reden, sondern das Training im Vordergrund. Und zwar in einem nüchternen, zweckdienlichen und virtuellen Rahmen. Der Interessierte kann jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen, von überall ohne jegliche Vertragsbindung trainieren und mit einer kostenlosen Trainingseinheit schnuppern.

Ein Muster-Trainingsplan zeigt auf, wie das Wochentraining aussehen kann, und jeder Nutzer kann per Download seinen persönlichen Trainingsplan zusammenstellen und ausdrucken. Es gibt eine breitgefächerte Auswahl an Trainings, die sich Denkrezepte nennen, und kinderleicht anzuwenden sind. Sie unterteilen sich in BASICS, die für die mentale Grundkondition sorgen, und SPECIALS. Eine einfache, gut strukturierte Anleitung erleichtert dem User die ersten Schritte. Denkrezepte verbinden diverse mentale Techniken zu einer genialen Übungseinheit, die hochwirksam und auf weniger als fünf Minuten komprimiert ist, so dass die Gesamttrainingszeit pro Woche eine knappe Stunde beträgt. Jede Denkrezept-Trainingseinheit wird für 4,80 Euro als mp3-Download zur Verfügung gestellt und kann unbegrenzt genutzt werden.

McDenk- Gründerin und Entwicklerin Beate Latz-Becker hat zudem das Buch DenkRezepte geschrieben, das Hintergrundinformationen bereithält und in kompakter und leicht verständlicher Form erklärt, was gesundes Denken ist und wie wir es mithilfe von Denkrezepten trainieren, um eine verlässliche innere Kraftquelle für ein glücklicheres Leben zu haben. Beate Latz-Becker ist seit Jahrzehnten Impulsgeberin und Personal Trainerin, um inneres Wachstum zu fördern und Lebenskrisen zu meistern oder am besten präventiv zu vermeiden.
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