Selbstbestimmt im Stress – Tagesseminar am 29.4.2016 in Bergisch Gladbach

Holen Sie sich mit Hilfe dieses Seminars Ihre Selbstbestimmung zurück. Sie ist entscheidend für ein wirksames Stressmanagement.

Bild Viele Menschen verbinden mit Stress das Gefühl, dass ihr “ganzes Leben” fremdbestimmt sei. Doch auch wenn wir nicht alle Ereignisse unseres Lebens beeinflussen können, so ist können wir doch selbst entscheiden, wie wir auf diese Ereignisse rea-gieren. Und auch darüber hinaus haben wir viele Möglichkeiten zur Selbstbestimmung, die wir leider nur allzu oft liegen lassen.

Im Seminar “Selbstbestimmt im Stress” lernen Sie, wie Sie auch in “stressigen” Zeiten ein Maximum an Selbstbestimmung gewinnen und dauerhaft(!) erhalten können. Dadurch gewinnen Sie ein deutliches Plus an Lebensenergie. Lebensenergie, die es Ihnen erlaubt, nicht “nur” Ihre Aufgaben zu meistern sondern auch Ihr Leben insge-samt viel mehr genießen zu können.

DIESES KNOWHOW ERHALTEN SIE BEIM SEMINAR:
o Sinn, Werte, Ziele – und was das mit Stress zu tun hat
o Selbstgespräche und wie ich sie sinnvoll verändere
o Umgang mit Enttäuschungen und Niederlagen
o Ernährung und Stress
o Erholung, Entspannung und Leistung
o Bewegung – die effektivste Möglichkeit zum Stressabbau (incl. Nordic Walking-Einheit)
o Beziehungen – kleine Tipps, die einen großen Unterschied machen
o Selbstmanagement und Kompetenz
o Humor ist, wenn man trotzdem lacht

DIESEN NUTZEN KÖNNEN SIE ERWARTEN:
o Sie lernen, wie Sie einen kontinuierlichen(!!) Energiezufluss sicherstellen
o Sie lernen, auch in “stressigen” Zeiten, selbstbestimmt zu handeln
o Sie lernen, worauf Sie achten müssen, damit ein zielorientiertes Leben weniger und nicht mehr Stress bedeutet
o Sie lernen, wie Sie ungesunde Denkgewohnheiten dauerhaft(!) ändern können
o Sie lernen, welche Nahrung Ihnen wirklich zu starken Nerven verhilft
o Sie lernen, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, auch wenn Sie keine Sportskanone sind

Das Seminar kann auch in Kombination mit “Spitzenenergie – auch morgen noch” besucht werden, das einen Tag später ebenfalls im Kardinal-Schulte-Haus in Bergisch Gladbach stattfindet.

Weitere Informationen (incl. Anmeldemöglichkeit) finden sich unter http://www.stressfrey.de/seminare