Seilspringen ist im Trend. Mit einem Springseil steigt die allgemeine Fitness und das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen sinkt.
Auswirkungen auf den Körper
Regelmäßige Workouts mit einem Springseil wirken sich positiv auf Körper und Gesundheit aus. Muskeln des gesamten Bewegungsapparates werden gestärkt, der Körper wird neu definiert. Boxer freuen sich über zunehmende Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit. Der Hobbysportler geht mit einem Springseiltraining aktiv der Prophylaxe von Herz-Kreislauferkrankungen nach.
Das Springseil und das Herz
Ausdauertraining, wie Seilspringen, trainiert sowohl Lunge und Herz. Muskeln benötigen bei Anstrengung mehr Sauerstoff, der rasch zu den arbeitenden Bereichen gelangen muss. Hier kommt das Herz ins Spiel. Es muss stärker und schneller schlagen. Dadurch verbessert sich das Herz-Kreislaufsystem und die Wahrscheinlichkeit diverse Erkrankungen zu erleiden, sinkt. Häufige Herz-Kreislauferkrankungen sind beispielsweise Herzinfarkt, Schlaganfall oder hoher Blutdruck.
Ebenso wirkt sich ein regelmäßiges Workout mit dem Springseil positiv auf andere Erkrankungen, wie Diabetes, Kreislaufprobleme oder Osteoporose aus. Liegen bereits Erkrankungen vor, muss vor Beginn des Springseiltrainings der Arzt konsultiert werden.
Vorteile durch Seilspringen
Jede Art von Ausdauersport beinhaltet die gesundheitlichen Aspekte auf das Herz-Kreislauf-System. Mit einem Springseil ist man unabhängig von Zeit, Wetter und Ort. Zudem ist ein Springseil verhältnismäßig günstig im Vergleich zu anderen Sportgeräten.
Das Springseil
Die Qualität des Springseils ist entscheidend für ein erfolgreiches Training. Springseile müssen gut schwingen, das Seil sollte sich nicht in sich verheddern und es muss gut in der Hand liegen. Beliebt bei Extremsportlern, ebenso wie bei Hobbyspringern sind Lederspringseile mit einem Kugelgelenk.
Das Springseil mit herausnehmbaren Gewichten erlaubt ein aufbauendes Training und kommt dauerhaft zum Einsatz.
Golden Stallion hat sich zum Ziel gemacht, Menschen für das Seilspringen Fitness zu begeistern und die Fähigkeiten des eigenen Körpers für sich neu zu entdecken.
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