Was ist Pilates ?

PILATES ist eine überaus wirkungsvolle und doch sanfte Trainingsmethode für einen straffen Körper und den Geist. Dieses systematische Körpertraining wurde von Joseph H. Pilates erfunden und entwickelt

Bild Was ist Pilates?

Den Namen dieser Trainingsmethode hat jeder schon einmal irgendwo gehört. Denn ein Training mit dieser Methode wird von vielen Fitness-Studios angeboten. Und das nicht umsonst: Denn sie hilft nachhaltig, eine gesunde und gute Körperhaltung zu erhalten, und stärkt fast die gesamte Muskulatur des Körpers. Dabei sind die Übungen leicht durchzuführen. Für diese muss man nicht mal in ein Fitness-Studio gehen, sondern man schnappt sich einfach seine Trainingsmatte und führt die Übungen in einer freien Minute Zuhause durch. Der Kostenaufwand dafür ist gering, immerhin braucht man nur leichte Sportbekleidung und besagte Trainingsmatte, die jedoch schon ab wenigen Euros zu haben ist. Wer die Übungen richtig durchführen möchte, der sollte sich einen Ratgeber zulegen, in dem die Übungen leicht verständlich erklärt werden.

Pilates Übungen.

Pilates und Yoga stehen gerade bei Herren immer wieder in den Verruf, dass es sich um weibliche „Sportarten“ und Trainingsprogramme handelt. Doch mit diesem Gerücht räumen wir hier ganz schnell auf. Denn Pilates Übungen sind geschlechtsneutral und aus ganz einfachen Gründen. Jeder von uns leidet aufgrund von Stress, dem Beruf, den Haushalt und anderen Aktivitäten unter Stress, körperliche Repressalien und mehr.

Stimmt es oder nicht?

Pilates Übungen sind genau dafür da und wieso sollten dann Mann und Frau zu Hause nicht gleichermaßen die Möglichkeiten nutzen, die diese energiereichen und körperschonenden sowie stärkenden Übungen mit sich bringen? Eine verbesserte Körperhaltung, mehr Aktivität, weniger Beschwerden in den Gelenken und weniger Stress sind nur einige Bestandteile, welche von den Pilates Übungen ausgehen. Die Trainingsergebnisse sind eindeutig und damit Sie wissen, wie Sie die Pilates Übungen am besten ohne Kurse und hohe Kosten ausführen können, wo auch immer Sie wollen, helfen wir mit unseren Produktreviews weiter. Sie dürfen sich ganz einfach umsehen und für Sie die beste Wahl treffen, um daheim, im Büro, im Garten oder Urlaub die Pilates Übungen zu erlernen und zu perfektionieren. Stärken auch Sie ihre Gesundheit und Körperhaltung.